a co ma do tego ekto ? poza tym te podziały są raczej książkowe i nie posługujemy się nimi w praktyce . Waga: 58 Wzrost: 179 zacznij JEŚĆ !!!! Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace ostatnio przerabiany plan ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?
walisz cykl 4 miesiące z taką wiedzą ? porównując clomid do hcg tylko pogratulować :) ale fota w profilu mówi sama za siebie .. ta oszczędność na hcg Ci wyjdzie bokiem ja bym nie tykał koksów dłużej jak 7/8 tyg bez hcg
szczerze mowiac teraz zadnych. 3-4 miesiace temu robilem badania z krwi w Uk, ale tutaj to dziala w ten sposob ze pobieraja krew i jezeli cos jest poza norma to dzwonia na dalsze ale nikt do mnie nie dzwonil, a ja sie pow yniki nie wybralem bo za duzo godz tyralem.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące teraz konkretnie, wcześniej nieregularnie A6W i 100pompek. Uprawiane inne sporty : MMA, BJJ, Zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mój własny strych w którym mam sztangę, sztangielki, hantle [...]
50-60g węgli to nie LC to już jakieś ketogeniczne diety, 4 miesiące na tak niskich węglach może to być słaby pomysł Marcin ma 100%racji zajdziesz metabolizm i tarczycę
zdzisiu przypomniał mi jak tata naszego kolegi też przyszeł naj*bany na trening. Jak rozpoczynaliśmy trening to gościu nie umiał stać w miejscu w pozycji Fudo dachi. a jak kopaliśmy Maya Kage to Puścił glebe. Pomimo że chodze dopiero 4 miesiące na oyama już widziałem dużo zlewów.
dzieki chudzina zrobie tak 200mg prolo rozbite na dwa strzały , 4 miesiace i wskocze na bombke i zobaczymy jak bedzie , bede zadowolony z wyników osiagnietych polece dalej teścia solo a jak bede nie zadowolony zrobie dłuższą przerwe
niebiałko jest najważniejsze, zmieniam ćwiczenia co 1,5 miecha, stosunek w diecie białka do węgli to mniej wiecej 20:80 względnie 25:75, nieodstawiłem innych odżywek ponieważ oprócz ostrowi niejem nic innnego z odżywek ani tez niezastąpiłem naturalnego jedzenia proszkiem, proszek jako dodatek. a niechce misie cwiczyc jak pisałem nie w sensie [...]
aha i jeszcze jedno, do basty: na początku jest bajka z przyrostami:) ale potem niestety sam poczujesz to co wszyscy, mi 2 cm w 1 miech treningu skoczyło, potem 2-3 po 1,5cm, potem cm, no i teraz sie pierdziel, raz jest lepiej raz gorzej, czasami teraz w miech moge zrobić 0,5cm a czasami przez 4 miesiące tego niezrobie
ja wiem ze ventolin to nie taki steryd jak normalnie ale swego czasu mialem dość mocną astme i bralem ten clonbuterol nie pamietam dokladnie ile musialbym spojrzeć w recepty. Tu pytanie - czy podczas redukcji która pewnie bedzie trwala z 3-4 miesiace, opłaca się taki cykl zarzucić? Oczywiście nie chciałbym przyjmować jakichś końskich dawek
Nie tylko po Trecku, po każdym HMB. HMB to dość dobry środek, ale ma wady: trzeba gostosować w dośćdużych dawkach (min. 3g a najlepiej 5-6g) i dość długo, by zobaczyć jakiś efekt (3-4 miesiące). Tak więc jego suplementacja jest dość droga. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
http://www.sfd.pl/Zmiana_planu_-t844660.html mój staż ciągły - 4 miesiące (wczesniej 1,5 roku, a potem pół roku nic z powodu kontizji). A dlaczego taki plan? po prostu zdałem sie na sfd i tak mi doradzono :-) A wcześniej te 1,5 roku to nie brał bym pod uwage bo to było tylko biceps i klata i bezsensowne machanie sztangielkami bez diety i bez [...]
Co Ty chciałeś zrobić w 4 miesiące ? To nie jest takie proste . Zacznij wszystko od początku Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 na chwile obecna proponuje wejść na zero kaloryczne [...]
Po skonczeniu obecnego cyklu to bedzie z 3-4 miesiace...masa narazie idzie ospale :P Przyrosty tez raczej nie sa zbyt wielkie. Dlaczego aminy odradasz ?? Nie bylyby one dobre na zwiekszenie sily ?
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
